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什么是下肢靜脈血栓？
下肢靜脈血栓（Deep Vein Thrombosis, DVT）是血液在腿部深靜脈內(nèi)異常凝結形成的“血塊”，就像水管中的雜質(zhì)結塊堵塞水流。一旦血栓脫落，可能隨血液循環(huán)進入肺部，引發(fā)致命的肺栓塞（PE）。
關鍵數(shù)據(jù)：全球每年約1000萬人發(fā)生靜脈血栓，其中肺栓塞是猝死的第三大原因（數(shù)據(jù)來源：WHO）。
下肢靜脈血栓的兩種類型
1. 淺靜脈血栓（如大隱靜脈）：
- 癥狀明顯：局部紅腫、疼痛，可觸及硬結，但風險較低。
2. 深靜脈血栓（DVT）：
“隱形殺手”：早期可能無癥狀，一旦血栓脫落，死亡率高達30%（數(shù)據(jù)來源：《新英格蘭醫(yī)學雜志》）。
哪些人容易中招？
以下人群需高度警惕（符合越多風險越高）：
? 1. 長期久坐/久站（如程序員、司機、教師）；
? 2. 術后臥床＞3天（尤其是骨科、腫瘤手術）；
? 3.孕婦或服用避孕藥（雌激素升高血液黏稠度）；
? 4. 肥胖、吸煙、癌癥患者；
? 5.有靜脈曲張或血栓家族史。
警惕這些信號！
1. 早期癥狀：
- 單側(cè)腿部腫脹（比另一側(cè)粗＞3cm）；
- 小腿肚壓痛，皮膚發(fā)紅或發(fā)紫；
- 行走時疼痛加重，休息不緩解。
2. 緊急警報（可能發(fā)生肺栓塞）：
- 突發(fā)胸痛、呼吸困難；
- 咳血、心跳加速、暈厥。
? 注意：約50%的深靜脈血栓患者早期無癥狀！定期篩查高危人群很重要。
如何預防？記住“動、穿、喝、查”四字訣
1.動：
- 久坐每1小時活動5分鐘：踮腳尖、勾腳背（促進血液回流）；
- 長期臥床者需做踝泵運動5-10組（如圖示）。
2. 穿：
- 高風險人群穿戴醫(yī)用彈力襪（壓力梯度15-20mmHg）。
3. 喝：
- 每天飲水＞1500ml（避免血液黏稠）。
4. 查：
- 高危人群定期做下肢靜脈超聲檢查。
-如果不幸中招，如何治療？
1. 抗凝治療：
- 注射低分子肝素或口服新型抗凝藥（如利伐沙班），需嚴格遵醫(yī)囑。
2. 溶栓/取栓：
- 嚴重血栓可能需導管溶栓或手術取栓。
3. 濾網(wǎng)植入：
- 針對反復肺栓塞風險者，在下腔靜脈放置“保護傘”。
-誤區(qū)澄清！這些行為很危險
? 按摩消腫：可能讓血栓脫落，誘發(fā)肺栓塞！
? 熱敷患肢：高溫加速血液循環(huán)，增加血栓移動風險。
? 自行停藥：抗凝治療需持續(xù)3-6個月，擅自停藥易復發(fā)。
總結
下肢靜脈血栓是“可防可控”的疾病。記?。骸岸鄤油?、勤喝水、高危人群早篩查”，就能大幅降低風險。若出現(xiàn)疑似癥狀，請立即就醫(yī)，爭取黃金救治時間！
健康小貼士：分享給久坐的親友，或許能挽救一條生命！
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