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?失·眠
失眠癥作為一個常見病癥，不僅有著明顯區(qū)別于其他病癥的臨床癥狀，有時它還是神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神類疾病的前兆。
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那么，怎樣才算失眠，失眠有哪些具體癥狀呢？
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失眠表現(xiàn)
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連續(xù)一個月每周至少有3天出現(xiàn)上床30分鐘以上無法入睡，雖然很困，很想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少
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每天睡眠時間不足6.5小時
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在睡眠過程中夜間醒來次數(shù)超過3次，醒后難于入睡
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噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。有的經(jīng)常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了
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次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認(rèn)知功能下降等
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缺乏睡眠的真實感，雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕
“吶，做人呢，大部分時間都花在睡眠上”
夢想重要，睡眠質(zhì)量也重要
有時呢，我們真的需要多關(guān)心自己一點，
關(guān)注自己的睡眠狀況！
市七醫(yī)希望每一位朋友都有嬰兒般的睡眠！
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